줄넘기칼로리 소모 상식

전신운동인 줄넘기는 체중 감량에 효과가 높은 운동 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 그래서 체중 감량을 희망하는 많은 분들이 줄넘기칼로리에 대해 관심이 많은데요, 줄넘기를 30분할 경우 약 300칼로리가 소모되는 것으로 알려져 있습니다. 물론 사람마다 칼로리 소모량은 다를 수 있습니다. 같은 시간 동안 줄넘기를 하더라도 몸무게가 적은 사람은 몸무게가 많이 나가는 사람보다 칼로리 소모량이 적으니까요! 사람마다 체중이 틀리기 때문에 칼로리 소모량은 다를 수 있지만 일반적 으로 줄넘기를 15분 하는 경우 약 150칼로리가 소모되고 30분 하는 경우 약 300칼로리가 소모된다고 합니다. 몸무게가 많이 나가는 사람은 약 330칼로리가 소모될 수도 있습니다. 공기밥 한그릇의 칼로리가 약 310칼로리이므로 줄넘기를 3..

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