암예방에 좋은 음식 알아볼까요

평소 암예방에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 식습관을 지니면 공포스러운 암을 예방할 수 있습니다. 암은 한번 걸리면 완치되기 어렵기 때문에 미리미리 예방하는 습관이 중요합니다. 어떤 음식이 암에 좋은 음식일까요? 암예방에 좋다고 의학적으로 검증된 음식은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 양파와 마늘 양파와 마늘은 암예방 효과가 뛰어난 음식으로, 특히 대장암, 방광암, 위암을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 그러나 생마늘을 한꺼번에 과량 섭취하면 심장과 간, 신장에 독성이 나타날 수 있기 때문에 한꺼번에 많이 섭취하지 말아야 합니다. 2. 과일과 야채 이미 많은 사람들이 잘 알고 있듯이 섬유질이 풍부한 모든 과일과 야채류는 암예방 효과가 높습니다. 다양한 야채와 과일을 하루 5회 이상 꾸준히 섭취하..

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