고혈압 식이요법 간략 설명

고혈압 환자는 혈압을 낮추기 위해 혈압약을 지속적으로 복용해야 하며, 식이요법도 병행해야 합니다. 이에 고혈압 식이요법에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 1. 소금 섭취 줄이기 (저염식) 소금 섭취를 감소시키는 자체만으로도 어느 정도 혈압강하 효과를 기대할 수 있으므로 저염식을 꾸준히 지속적으로 실시할 필요가 있습니다. 2. 칼륨과 칼슘 섭취 칼륨과 칼슘을 섭취하면 혈압 강하에 도움이 됩니다. 그러나 신장기능이 나쁜 경우 고칼륨 혈증과 같은 치명적인 부작용이 생길 수 있으므로 반드시 주치의와 상의하여 결정해야 합니다. 3. 지방 섭취 줄이기 지방 섭취를 줄이는 것이 혈압 감소에 직접적으로 영향을 미치지는 않지만 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 4. 식사량 줄이기 식사량을 줄여 표준체중을 유지해야 합니다...

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