잠 잘오는 차 어떤 것들이 있을까

예로부터 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 실제로 잠을 잘 자야 건강한 생활을 영위할 수 있는데요, 잠 잘오는 차에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 숙면은 건강은 물론 늘씬한 몸매에 유지에도 도움이 됩니다. 비만방지와 건강 증진의 기본이 바로 잠을 잘 자는 것이라고 할 수 있기 때문입니다. 숙면은 피로회복과 면역력 증강에 상당히 좋으며, 신진대사를 원활하게 도와 비만을 방지해 줍니다. 국민건강보험공단의 자료에 의하면 성인의 1/3 정도가 불면증으로 고통받고 있는데요, 그 중 5% 가량만 병원을 방문한다고 합니다. 잠을 잘 이루지 못하면 피로, 소화불량, 비만, 집중력 감소 등으로 일상생활에 막대한 지장을 받게 되며, 우울증, 불안감, 신경과민 등의 다양한 질병에 노출 되어 건강을 해치게 됩니다. 그럼..

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