춘곤증 대처법 상세 설명

누구나 봄만 되면 춘곤증으로 졸음이 쏟아져 학업이나 업무에 많은 방해를 받게 됩니다. 봄만 되면 어김없이 찾아오는 춘곤증을 몰아낼 수 있는 방법은 없을까요? 춘곤증 대처법에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 커피나 에너지 음료 등에 의존하지 말고 평소 잠을 충분히 자는 것이 춘곤증을 극복하는 지름길입니다. 그러나 잠만 충분히 잔다고 해결될 문제는 아니지요? 충분한 수면과 함께 가벼운 운동을 곁들이고 춘곤증에 좋은 음식을 섭취하는 것이 춘곤증을 극복하는 비결이라고 할 수 있습니다. 그럼 춘곤증을 극복하는 방법에 대해 아래와 같이 자세히 살펴보겠습니다. 1. 가벼운 운동하기 산책, 맨손체조 등 가벼운 운동은 근육 긴장을 풀어주고 머리 속을 맑게 해주므로 춘곤증 예방에 도움이 됩니다. 2. 낮잠 15분 자기 점심 ..

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