수면 부족 증상 두통 어지러움 등 발생

잠을 푹 자야 신체리듬이 깨지지 않고 건강한 일상을 보낼 수 있는데요, 만약 수면 부족으로 두통, 어지러움, 집중력 저하 등을 느낀다면 평소 수면시간을 늘리도록 노력해야 합니다. 건강한 삶을 위해 수면 부족 증상에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 1. 두통 발생 수면이 부족하면 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못해 머리가 지끈지끈 아프거나 콕콕 쑤시는 등 두통이 생기게 됩니다. 2. 어지러움증 발생 수면 부족으로 인해 뇌의 운동 기능이 정상적으로 작동하지 못해 보행 중이나 앉았다 일어설 때 어지러움을 느끼며 마치 몸이 공중에 붕붕 뜨는 듯한 느낌이 들게 됩니다. 3. 물 맛이 씀 수면이 부족하면 혀의 미각 세포가 정상 기능을 수행하지 못해 물 맛이 쓰게 느껴집니다. 4. 집중력 저하 수면이 부족하면 뇌기능 활성화..

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