배에 살이 찌는 이유 뭘까

자신도 모르게 배에 살이 쪄서 마치 임신한 것처럼 배가 점점 불러오면 큰 고민에 빠지게 되는데요, 배에 살이 찌는 이유는 뭘까요? 함께 알아보겠습니다. 1. 유전적 요인 유전적인 요인에 따라 살이 찌는 신체의 부위가 다른데요, 배에 살이 잘 찌는 유전 인자를 물려 받을 경우 유독 다른 부위보다 배에 살이 많이 찌게 됩니다. 2. 수면 부족 잠을 충분히 못 잤을 경우 렙틴이라는 식욕억제 호르몬의 생성이 낮아지는 반면에 그렐린 이라는 식욕자극 호르몬의 생성이 높아지면서 더 많은 칼로리를 섭취하게 되므로 배에 살이 찌게 됩니다. 따라서 평소 잠을 충분히 자도록 해야 합니다. 3. 운동량과 활동량 부족 운동량과 활동량이 부족하면 칼로리 소모가 줄어들어 남아 도는 칼로리가 지방으로 변해 복부에 축적되므로 배에 살..

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