[다이어트 근손실] 매일 먹으면 근손실 예방할수 있는 음식

다이어트 근손실 매일 먹으면 근손실 예방할 수 있는 음식 똑똑한 다이어트는 근육량을 유지하거나 높이면서 체지방만 빼는게 똑똑한 다이어트고 근육량 = 기초대사량은 비례하기 때문에, 다이어트 후, 몸매유지,요요현상X 탄력을 유지하기 위해서는 중요한 근육량! 다이어트 근손실은 제일 큰 고민인것 같아요 단순히 체중만 줄이는 다이어트가 아닌 근육량은 유지하면서 체지방만 감소하는 다이어트를 해야 하는데 하다보면 말처럼 쉽지가 않죠..ㅎㅎ 다이어트를 자주 하지는 않지만, 다이어트를 할때 저는 근육량은 그대로 유지를 하거나 혹은 조금 올르는 경우도 있구 체지방만 빼는 다이어트를 하곤 하는데 다이어트 근손실을 막기 위해서는 단백질 섭취가 중요하고 가장 큰 비중을 차지 하는것 같아요 단백질 하면 쉐이크랑 닭가슴살이 대표적으로 떠오르지만, 닭가슴살 처럼 간편하게 섭취할수 있는 음식이 정말 많아서 몇가지 알려 드릴게요! 닭가슴살 근육을 만드는데에 있어서 닭가슴살만큼 유용한 식품은 없죠 이유는 금액이 저렴...

원문링크 : [다이어트 근손실] 매일 먹으면 근손실 예방할수 있는 음식