[다리쥐나는이유] 운동 하는데 다리에 자꾸 쥐가나는 이유

다리 쥐나는 이유 운동하는데 다리에 자꾸 쥐가 나는 이유!! 안녕하세요 운동하는여자 유콩입니다 :) 요즘들어 운동하는데 자꾸 쥐가나더라구요 특히 하체운동 하는 날에는 운동 중, 운동 후 상관없이 계속 쥐가나서 정말 불편할때가 많은데, 저처럼 운동중,후에 다리에 쥐가 자주 나시는 분들을 위해 다리 쥐나는 이유를 설명해보려고 해요 요즘은 특히 여름이라 운동강도를 높였고, 평소에도 계단오르기, 자주걷기 유산소 운동은 인터벌, 런닝머신 위주로 하려고 노력하고 있는데 하체를 많이 사용해서 쥐가 많이 나나 싶었는데, 다리 쥐가 나는 이유는 따로 있더라구요 다리 쥐나는이유 크게 세가쥐로 나뉘어지는데 혈액순환 장애 근육 긴장 영양,수분부족 으로 나뉜다고 하더라구요 :( 다리에 쥐가나는거는 근육수축에 의한 근육 경련이에요 증상은 몇초~몇분 지속 되거나, 쥐가 풀렸다 하더라도 풀린 후에도 반복적으로 일어나기도 해요 세가지 이유에 대해서 자세히 설명 해볼께요 혈액순환 장애 타이트한 레깅스, 바지 착용으...

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