필사 (#38) 건설적인 일을 하라

베어드 교수와 15분간 나누었던 대화는 대학생활 4년을 합친 것보다 내 건강과 행복에 더 큰 도움을 주었다. 그는 이렇게 말했다. "짐, 앉아서 사실을 직면해보게. 자네가 걱정하는데 쓰는 에너지의 절반이라도 문제를 해결하는 데 쏟을 수 있다면, 걱정거리가 사라질 거야. 걱정이란 후천적으로 학습된 나쁜 습관에 지나지 않거든." 그는 걱정하는 습관을 고쳐줄 세 가지 규칙을 가르쳐주었다. 1.문제가 무엇인지 정확하게 파악하라. 2.문제의 원인을 파악하라. 3.당장 문제를 해결하는 방향으로 건설적인 일을 하라....

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