[다이어트] 간편한 단백질 아침식사 3가지

다이어트에 도전하고 있는 쑤씨에요. 나잇살로 뱃살이 많이 나오게 됐어요. 운동 시작하고 좀 나아지더니 요즘 약간 게을리하고 소금 섭취를 맘 껏 했더니 다시 배가 나왔어요. 저는 신장이 좀 안 좋아서 보조 식품 섭취는 선택하지 않았고, 단백질도 일정량만 섭취해야 해요. 예쁜 근육을 가진 몸매를 가지는 것은 쉽지 않을 것 같아요. 그렇다고 단백질을 포기하면 안 되겠죠? 몸에 좋고 염분 섭취는 줄이면서 고 단백을 섭취할 수 있는 단백질 아침 식사 3가지를 알아봤어요. 1. 닭고기 단백질 함량이 높은 닭고기는 통밀 토스트에 넣어 샌드위치를 만들거나 과일이나 야채와 함께 샐러드를 만들어 먹으면 영양소가 꽉 찬 아침 식사가 될 거예..........

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