[다이어트] 보라색으로 다이어트하는 퍼플 다이어트

보라색 야채나 과일 기억나는 것 있으신가요? 가지, 포도 이런 것이 대표적으로 기억날 텐데요. 보라색이 몸에 좋은 이유는 '안토시아닌'이 보라색을 띠게 하는데 이 안토시아닌이 하는 작용이 항산화 작용이 뛰어나 뇌졸중이나 심장 질환 위험을 감소시켜요. 또 혈액순환 개선에도 도움도 주고, 이뇨작용도 해서 건강하게 다이어트 효과를 얻을 수 있답니다. 첫째, 포도 포도는 껍질부터 씨까지 버릴 게 없죠? 피로회복에도 좋고, 신진대사도 원활하게 하고 또 칼륨도 풍부해서 이뇨작용과 혈액순환도 잘 지켜줘요. 둘째, 블루베리 슈퍼푸드의 대표주자 블루베리는 비타민 C와 비타민 E 등이 지방과 콜레스테롤을 감소시켜 복부지방, ..........

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