하루 한 시간, 자전거 다이어트로 힙업 효과 짱!

자전거 타기로 엄청난 운동효과를 보는 중! 요즘 하루 한 시간 자전거를 타고 있어요. 자전거 타는 것이 너무 즐거워서 비 오는 날에도 자전거를 탔어요. 기어가 없는 여성용 자전거라 앞에는 바구니도 달렸고, 뒤에는 안장도 있어서 셋째를 태우고 다니기도 해요. 셋째 학교 데려다줄 때도 자전거 태워서 데려다줘요. 지난 일요일엔 둘째, 셋째와 같이 도서관에 다녀왔어요. 도서관 가는 길에 공원에 들러 놀이터에서 놀다가 도시락도 먹었고, 도서관에 가서는 좋아하는 책도 읽고 책 빌렸어요. 요즘은 어딜 가도 자전거를 타고 다녀요. 처음엔 언덕을 올라가는 게 너무 힘들었는데 지금은 훨씬 편안하게 올라가요. 자전거를 타면서 몸의 변화가..........

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