식사시간을 즐기자. 건강한 식사

식사시간을 즐기자. 건강한 식사 오늘 점심은 맛있게 드셨나요? 후다닥 시간에 쫓겨 대충 때우시지나 않으셨는지? 먹는 건 즐겁다. 음식을 즐길 줄 아는 사람. 식사시간이니깐 그냥 의무적으로 먹는다. 가리는 것 없이 먹는데 맛있다고 줄 서서 기다렸다 먹지는 않는다. ... ... 나는 글쎄요? 가리는 것 없이 먹긴 하는 데 특별히 맛있다. 맛없다. 잘 모르겠더라고요. 뭐 대충 먹어도 상관없다... 정도. 물론 좋아하는 음식들은 있습니다. 그런데 말이죠. 점심이나 저녁 외식할 때에는 항상 건강하게 먹으려 노력은 하는 편입니다. 칼국수. 낸 국수. 비빔국수를 즐기지만 일주일에 1~2번 정도 주로 한식 종류의 식단을 선택합니다. 현대인들은 못 먹어서 생기는 병 보다 너무 잘 먹어서 생기는 질환이 더 많다. 오늘은 먹는 것이 얼마나 중요하며 건강하게 먹는 방법이 무엇인지 간단하게 정리해 보았습니다. 잘 먹고 잘 살자! 내일의 건강. 10년 후의 건강 지키는 방법. 성인 1일 적정 섭취 칼로리 ...