폭염. 더위. 무더위 건강하게 보내는 방법

폭염. 더위. 무더위 건강하게 보내는 방법 #열대야 벌써?, 오늘 많이 더우시지요. 주말부터 30도를 웃도는 날씨가 계속되면서 벌써 폭염이 온 듯하다고, 올여름 무더위를 걱정하는 분들이 많습니다. 봄이 왔다고 좋아했던 것이 엊그제 같은 데... 벌써 여름의 열기라니.... 진짜 요즘은 우리나라 계절의 변화도 중간이 없는 것 같습니다. 춥거나 덥거나.... 나처름 더위를 별로 안타는 사람은 좋기만 한 날씨인데... 아는 지인은 더위가 벌써부터 무섭다고 난리네요.. 대구는 33도, 대전은 32도, 서울은 30도. 오늘 같이 무덥고 맑은 날에는 무더위뿐 아니라 오존농도와 자외선도 조심을 해야 한다네요... 마스크만 벗어버리면 살 것만 같았는데 .. 조심해야 할 것이 한두 가지가 아닙니다. 오늘은 여름철 건강관리와 무더위를 슬기롭게 이기는 방법을 알아보려 합니다. 오존 농도와 자외선 지수가 높을 때 내 건강을 지키는 좋은 방법 오존 농도는 오존주의보 : 1시간당 평균 0.12ppm 이상. ...