수박. 참외. 여름철에 좋은 과일

수박. 참외. 여름철에 좋은 과일 #수박 #참외 #여름철에좋은과일 무더운 여름밤입니다. 오늘도 더위로 고생하시지는 않으셨나요? 언제부터인지 밤 낮 없이 시끄러운 매미소리가 들리는 것이 이젠 완연한 여름이 되었습니다. 무더운 여름철에는 한낮의 뜨거운 열기도 무섭지만, 여름밤이면 어김없이 찾아오는 불면의 밤. 열대야의 뜨거운 밤도 정말이지 우리를 피곤하게 합니다. 예전 시골에서는 무더운 여름밤이면 비닐 부채를 들고 마을 어귀에 있는 큰 느티나무 아래 모여 개울물에 담가 두었던 시원한 수박으로 여름의 열기를 식히곤 했었죠.... 오늘은 여름의 대표 과일인 수박과 참외의 효능에 대한 이야기입니다. 수박의 효능 수박은 93% 이상이 수분으로 채워져 있어 무더운 여름철 수분 보충을 돕고 여름철 건강에 최고로 좋은 과일입니다. 수박에는 100g당 약 31kcal 칼로리, 비타민C. E가 풍부하게 들어 있으며, 칼륨과 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 여름철 부족하기 쉬운 수분 보충은 물론...

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