커피 얼마나 드시나요. 카페인 1일 섭취량

커피 얼마나 드시나요. 카페인 1일 섭취량 #거피 #커피부작용 #카페인1일섭취권고량 커피 좋아하시나요? 오늘 커피 얼마나 드셨나요? 나도 예전엔 커피를 참 많이 마셨습니다. 우리나라는 커피 인심이 어찌나 좋은지 가는 곳마다 권해서 참 많이도 마시게 되더라고요. 지금은! 좀 자제를 하는 편입니다. 믹스 커피는 블랙커피로 입맛을 바꿨고 되도록이면 커피도 건강하게 마시려고 하는 편입니다. 오늘은 너무 과하다 싶은 우리나라 커피 소비량과 성인 1일 섭취 권고량과 카페인의 문제점 등을 정리했습니다. 국내의 성인 1인당 커피 소비량은? 2018년 기준 연간 353잔입니다. 전 세계 평균 소비량 132잔의 약 2.7배에 달하는 수준. (현대경제연구원과 KB경영연구소의 자료) 카페인 1일 권고 섭취량은? 성인의 경우 하루 400mg 이하. 임산부는 300mg 이하. 소아 청소년은 체중(1kg) 당 2.5mg 이하. 카페인이란? 카페인은 커피콩과 찻잎 등에 존재하는 성분으로 식품이나 의약품의 원료로...

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