겨울철 기관지 건강 지키는 방법

겨울철 기관지 건강 지키는 방법 #기관지건강 #기관지에좋은한방차 겨울의 시작을 알리는 입동입니다. 겨울이라는 말만 들어도 ... 너무 싫은 것 있죠. 건조하고 메마른 바람. 옷깃을 여며도 스며드는 차가운 기운. 아! 벌써 여름날의 열기가 기다려지네요. 오늘은 차가운 기운에 직접적으로 영향을 받는 기관지 건강을 지키는 방법입니다. 코로나 시대 우리가 집중적으로 관리하고 건강을 꼭 지켜야 하는 것이 바로 기관지 건강입니다. 기관지 건강 지키는 방법 기관지 건강을 지키는데 가장 필요한 것은 바로 수분입니다. 물만 충분히 마셔도 기관지 건강을 지키는 데 많은 도움이 됩니다. 물 하루 섭취 권고량은 하루 8잔 1.5리터~2리터입니다. 찬물보다는 따듯한 물이 좋습니다. 실내 적정 온도는 18~21입니다. 실내 적정 습도는 40%~60%입니다. 기온이 떨어지면 체온이 떨어지고, 체온이 낮아지면 면역력이 떨어집니다. 기관지 건강을 위해 목을 따듯하게 해주는 것이 좋습니다. 금연이 기관지 건강을 건...

원문링크 : 겨울철 기관지 건강 지키는 방법