대장암을 예방하는 식습관

대장암을 예방하는 식습관 #대장암 #대장암예방법 오늘도 건강. 건강을 지키는 방법에는 여러 가지가 필요합니다. 좋은 식품을 먹고, 건전한 식생활을 하는 것도 중요합니다. 오늘은 한국인의 암 발병률에서 상위를 차지하고 있는 대장암을 예방하기 위해 일상생활에서 조심하고 실천해야 하는 식습관을 정리했습니다. 세계 1위 한국은 대장암 발병률은 10만 명당 45명으로 세계 1위입니다. . 대장암 사망률은 10만 명당 17.5명으로 국내 암 사망률 3위다. 대장암을 예방하는 식습관 고칼로리 식품의 섭취를 줄입니다. 고칼로리 식품은 대장암 발병률을 높입니다. 붉은 살코기의 섭취를 줄이세요. 과도한 육류 섭취는 대장암 발병률을 높입니다. (소고기, 돼지고기, 양고기) 흰색 고기를 섭취하는 것이 좋습니다. (닭고기, 오리고기 등의 과금류) 육고기는 하루 150g 이하 섭취 권고. . 매일 붉은 고기를 섭취하면, 대장암 발병률 2~3배 증가. 햄, 소시지, 베이컨 등 가공식품의 섭취를 줄입니다. 튀기...

원문링크 : 대장암을 예방하는 식습관