명절 이후 다이어트, 명절 증후군

명절 이후 다이어트, 명절 증후군 #명절다이어트 #명절증후군 설 연휴 행복하게 보내고 계시지요. 맛있는 거 많이 드셨나요. 혹시나 너무 많이 먹고 배탈이 나 나시지 않으셨는지? 폭음으로 술병이 나시지나 않으셨는지요? 즐거운 명절에는 어딜 가나 반가운 사람이고 들리는 곳마다 푸짐한 상차림으로 눈과 입을 즐겁게 합니다. 명절 특성상 적게 먹으려 해도 쉽지가 않고, 자연스레 과식을 하게 됩니다... 이게 먹을 땐 좋은데, 먹고 나면 고생입니다. 혹시나 먹은 것이 모두 살로가지나 않을지? 걱정도 되고요. 오늘은 설 명절 건강도 지키고 체중관리도 할 수 있는 방법을 정리했습니다. 멸절 음식은 기름지고 고열량에 칼로리가 높습니다. 적게 먹고, 가려먹고, 먹은 만큼 움직이는 것이 좋습니다. 명절 건강하게 보내는 방법 명절 음식은 대부분 육류에 기름에 지지거나 튀기는 고칼로리 음식이 많아 맛은 뛰어나지만 소화가 잘되지 않는 식품들입니다. 기름 적게 사용하기 명절음식은 대부분 기름을 많이 사용하게 ...