관절은 건강하게 관리하는 방법

관절은 건강하게 관리하는 방법 #관절건강 #관절관리 젊었을 때는 절대 모릅니다. 나이가 들고 관절에서 소리가 들리기 시작한다면, 이젠 관절을 아끼고 관리를 시작해야 합니다.... 꼭! 꼭 오늘은 관절을 건강하게 지키는 방법을 간단하지만 젊기에 무시해버리는, 관절을 나쁘게 하는 행동들을 정리했습니다. 골관절염은 나이, 비만, 유전, 관절 혹사 등이 원인입니다. . 45~64세 25~30%. 65세 이상 60%. . 누구도 피해 갈 수 없는 질환입니다. 관절 건강 이런 것은 좋지 않아요 일상생활이나 업무 중에 절대 관절에 부담을 주지 않도록 합니다. 손목이나 손가락을 아껴서 사용하고 통증이 있으면 보호대를 착용하는 것도 도움이 됩니다. 관절은 자연스러운 동선으로 움직이는 기관입니다. 관절이 뒤틀리거나 꼬이는 자세 등은 관절에 변형을 일으킬 수 있으니 나쁜 습관이나 자세는 교정하는 것이 좋습니다. 양반다리나 다리를 꼬는 행위는 관절 건강에 좋지 않습니다. 무릎을 꿇는 자세, 무릎걸음으로 ...

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