뼈 건강, 골다공증 예방과 관리

뼈 건강, 골다공증 예방과 관리 #골다공증 #골밀도 #뼈건강 골다공증은 골다공증은 뼈의 골밀도가 낮아져 뼈에 구멍이 많은 증상을 말합니다. 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 부서지거나 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 골다공증은 남성보다는 갱년기 여성에게서 발병률이 높으며, 여성은 여성호르몬의 결핍이 주 원인이며, 남성은 흡연이나 운동 부족, 칼슘과 비타민D 결핍 등이 주원인입니다. 골다공증의 주요 원인 골다공증은 남성보다는 여성이 발병률이 높습니다. 폐경 이후의 여성분이라면 관리를 철저히 하셔야 합니다. 폐경기 여성 폐경기 후 여성분들은 여성 호르몬인 에스트로겐의 결핍과 골밀도 감소가 골다공증의 주요 원인이 되므로 골밀도 검사와 함께 꾸준한 관리가 필요합니다. 노인성 골다공증 나이가 들면 장내 칼슘 흡수가 적어지게 되고 노화로 인해 골밀도가 낮아지게 되므로 뼈 건강에 좋은 식품의 섭취와 함께 골절이 생기지 않도록 주의가 필요합니다. 이 ...