여름철 배앓이 예방하는 방법

여름철 배앓이 예방하는 방법 #배탈 #배앓이 #해외여행배앓이 무더운 여름은 차가운 아이스크림이나 차가운 음료, 차가운 음식을 많이 먹게 됩니다. 먹을 때는 시원하고 좋은데... 먹고나면 배가 살살 아프거나 설사 등을 하게 되는 경우가 있는데요. 오늘은 여름철이면 약해지는 위장기능을 좋게 하고 배앓이를 예방하는 방법을 정리했습니다. 여름철 배앓이를 예방하는 방법 무더운 여름철에는 인체가 체온 조절을 위해 몸의 열기를 피부층으로 밀어올리게 되며, 이로 인해 뱃속은 차가운 상태가 됩니다. 이런 상태에서 차가운 음식이나 차가운 음료, 차가운 냉방기 바람을 쐬게 되면 여름철 배앓이를 하게 됩니다. -찬 음료와 찬 음식의 섭취를 줄입니다. -소화가 안 되는 밀가루나 인스턴트식품의 섭취를 줄입니다. -손 씻기 등의 개인위생을 철저히 합니다. -주방 환경을 청결히 하고 조리도구는 살균 소독합니다. -상온에 보관한 음식이나 상한 음식의 섭취를 삼갑니다. -음식은 충분히 끓이고 익혀 먹습니다. -식이...

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