식용유: 삼겹살과 들기름 어느것을 먹을까요?

탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 많이 먹어야 된다는 저탄 고지 식단이 한때 열풍을 일으키고 많은 분들이 큰 효과를 봐서 살을 빼고 다이어트에 성공하기도 했고 건강을 되찾기도 하는데 오늘은 그 원리에 대해 이야기 해보려 합니다 어떤지방이어떤 지방이 우리의 건강을 지켜주는지 어떤 지방이 건강을 헤지는지 즉, 지방의 종류에 따라 우리몸이 어떻게 변화하는지 알아보려합니다 그래야 단순하게 살만 빼는 게 아니라 살을 빼고 건강도 오랫동안 유지할 수 있기 때문이죠 어떤 지방들은 건강에 좋다고 잘못 알려진 것도 있고요. 먹으면은 단기적으로 살도 빠지고 좋은데 정작 장기적으로는 건강에 해로운 경우가 있습니다 우리가 원하는 건 단순히 살을 빼는 게 아니라 건강해지는 걸 원하는 거니까요 일단 안심하고 먹을 수 있는 지방은 간..

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