웨이트 식단과 운동 알아보기

-웨이트 식단과 운동 알아보기- 다이어트나 피트니스 선수들을 보면 운동과 식단을 같이 병행해야 건강하고 요요없이 유지를 할 수있어요 물론 저도 살을 빼려고 식단과 운동을 병행을 해서 무려 18kg을 뺀적이..

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