다이어트반찬 시금치나물 만들기/저염식반찬

여름이 다가오면서 다이어트에 더욱 관심이 가는 때인데요? 제철을 맞아 값싸고 영양가득한 다이어트반찬 시금치나물 만들어드시면 좋아요. 시금치는 포항초 섬초등 각 지역마다 나오는 시금치의 종류에 따라 조금씩 맛과 식감이 다른데 잎과 꼭지가 엷고 길다란 시금치는 샐러드로도 먹을 수 있을 정도로 부드러운 식감이예요. 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료예요. 오죽했으면 어릴적 보았던 뽀빠이가 시금치를 먹으면 힘과 근육이 살아나는 걸 보기도했겠어요.ㅋㅋ 그래서 시금치를 먹으면 근육운동에 도움이 되는지..........

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