얇은 종아리 만드는 방법!

안녕하세요. 청담명작의원입니다! 다양한 체형이 있지만 그중에서도 하체에 살이 쏠려 하체비만 체형인 분들 있으실 텐데요. 오늘은 그중에서도 두꺼운 종아리 가지고 계신 분들에게 얇은 종아리 만드는 법을 알려드릴까 합니다. 첫 번째로는 유산소 운동을 하는 것인데요. 체지방을 많이 태우고 싶은 경우에는 일주일에 2~3번 60분 정도 운동을 하면 다른 운동보다 종아리 근육이 생기지 않고 날씬해질 수 있습니다. 유산소 운동의 종류 중에는 평평한 도로에서 오래 산책하는 것과 수영, 자전거가 있지만 오래 걷기는 낮은 강도의 운동으로 운동이 힘들거나 비만인 경우, 초보자에게 매우 좋은 운동입니다. 두 번째로는 칼로리 줄이기인데요. 당..........

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