복부 지방 제거하기, 복부지방흡입

안녕하세요. 청담명작의원입니다. 여름이 되면서 뱃살을 보고 걱정이 많으신 분들이 계실 텐데요. 오늘은 그런 분들을 위해서 복부 지방 제거할 수 있는 방법에 대해 포스팅해볼까 합니다. 첫 번째, 다양한 색깔의 채소를 섭취하는 것인데요. 채소는 칼로리가 낮고 여러 비타민과 항산화 성분, 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 매우 건강한 식품입니다. 하루에 2~3컵의 채소를 섭취해서 섭취하는 칼로리의 양을 줄이는 게 좋은데요. 단백질이나 탄수화물처럼 칼로리가 높은 식품을 섭취하기 전에 먼저 채소를 먹는 것이 좋습니다. 두 번째, 기름기가 없는 단백질을 많이 섭취해서 빠르게 근육을 키우는 것입니다. 단백질은 앉아있기만 하더라도..........

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