탈모 예방을 위한 비타민과 미네랄의 역할 탈모는 남녀 모두에게 좌절감을 주는 경험이 될 수 있다. 유전학, 스트레스, 호르몬 불균형이 탈모의 주요 원인으로 간주되는 경우가 많지만, 특정 비타민과 미네랄의 결핍 또한 탈모의 원인이 될 수 있다는 증거가 있다. 이 글에서는 탈모를 예방하고 건강한 모발 성장을 촉진하는 비타민과 미네랄의 역할에 대해 알아본다. 탈모 예방을 위한 비타민과 미네랄 비오틴: 비타민 H로도 알려진 비오틴은 건강한 모발 성장에 필수적입니다. 그것은 모낭을 강화하고, 새로운 모발 성장을 촉진하고, 머리카락이 부러지는 것을 예방하는데 도움을 줍니다. 비오틴의 좋은 공급원은 계란, 견과류, 통곡물, 그리고 잎이 많은 녹색을 포함합니다. 비타민 D: 비타민 D는 모낭의 성장과 발달을 조절하는데..
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