초유단백질 트루헬퍼 단백질특급 산양유단백질과 필수 아미노산 류신

안녕하세요 스타일 엘비입니다. 오늘은 제가 평소에 식습관이 불규칙적이기도 하고 요즘생각이 비타민이나 일반 영양제만 먹으면 안되겠다는 생각이 들더라고요. 제가 최근에 알게된 사실은데 하루에 단백질 섭취량은 몸무게 * 0.8 정도라고 하더라고요. 근데 제가 실제로 먹고있는 량은 한없이 부족하다는거죠. 그러다보면 근손실이나 뼈유지, 단백질로 구성되어 있는 손톱과 발톱, 머리카락 등 푸석해지면서 면역력도 약해지게 된다면 안되겠더라고요. 근데 아무 단백질이나 먹을순 없고 제가 유당불내증이 있다보니 우유도 안먹거든요. 그래서 보조적으로 섭취할 수 있는 영양제가 있으면 좋겠다고 생각했는데 바로 초유단백질을 섭취할 수 있는 트루헬퍼 제품을 알게된것죠. 근데 이 산양유단백질이나 류신이라는게 있던데 처음들어보는거라 뭔가 싶어서 알아보니 류신 같은경우 단백질이 분해가 되면서 생기는 필수 아미노산이라고 하더라고요. 이건 근육 건강에 핵심적인 부분을 담당한다고 하는데요. 그것 이외에도 식물성과 동물성의 조...