[#오늘일기,여덟]부지런하고 돼지런한

21:05:31 월요일! 요즘 ABC주스를 열심히 만들어 아침마다 마시고 있다 일단 변비에 좋다고 해서 먹기 시작했는데 으아닛?! 다이어트에도 좋다니 :) 개꿀인걸 필요한 재료 엄청 간단하다 Apple, Beet, Carrot 만 있으면 끝 (초콜릿도 아니고 신발도 아닌데 ABC인 이유) 사과:당근:비트 비율을 1:1:1/3인가 하랬는데 그렇게 하면 개인적으로 비트를 너무 많이 먹게 되는 느낌이라 (비트가 많이 먹으면 어디에 안 좋댔더라) 난 보통 비트를 1/8만 넣는다 재료도 얼마 없고, 과정도 간단하지만 손질에 좀 정성을 들여야 한다 개인차가 있긴 하나, 나의 경우에는 당근과 비트를 한번 삶는다 당근은 익혀 먹는 것이 생으로 먹는 것보다 영양소 흡수율이 훨씬 높다고 어디서 봤던 것이 기억났기 때문 사과는 껍질채로 먹는 것이 좋대서 과일세척 전용 가루를 넣은 물에 씻고 깍둑썰기를 한다 비트랑 당근 삶으면 나오는 물색깔인데 너무 영롱해ㅠ 오묘한 컬러 한 데 모아서 비율 맞춰 물 넣고...

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