우리 뼈에 좋은 음식

콩은 뼈에 좋은 첫 번째 음식입니다. 콩에 들어있는 이소 플라본이 뼈를 강화하기 때문입니다. 골밀도를 높이고 골다공증을 예방하십시오. 두부, 된장, 콩나물, 두유 등 콩 가공 식품도 좋지만 부드러운 두부는..

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