비타민과 건강정보(Feat.수용성과 지용성)

오늘의 건강정보는 '비타민' 입니다. 우리는 비타민이 인체에 좋은 영양소인지는 알지만, 어떻게 얼마나 좋은지는 잘 모르고 있기도 해요. 비타민이 인체에 어떻게 영향이 있는지, 부족하면 어떤 현상이 일어나는지 등에 대해서 알아보고 비타민에 대해 제대로 알고 섭취를 하는 것이 중요합니다. 비타민은 종류가 아주 많은데요. 우리가 흔히 알고 있기로는 A, B, C, D, E 의 종류로 알고 있어요. 하지만 비타민은 A의 종류만 해도 10가지가 넘고, B의 종류만 해도 5가지가 넘는다는 사실을 알고 계실까요? 저도 자세하게 모두 다 알고 있을 필요는 없다고 생각은 하지만 그중에서 특히 인체에 중요한 성분 몇가지는 알고 있는 것이 좋..........

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