슈퍼푸드 아사이베리의 효능 6가지 : 섭취 방법

아사이 베리는 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받은 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 브라질과 남아메리카의 다른 지역이 원산지인 아사이 야자나무에서 자라는 작고 자주색의 열매로 수 세기 동안 원주민의 식량 공급원과 약용으로 사용되어 왔습니다. 아사이베리에 있는 산화 방지제는 해로운 분자에 의해 야기되는 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 물질입니다. 또한 섬유질, 건강한 지방, 그리고 다른 중요한 영양소의 좋은 공급원입니다. 이번 포스팅에서는 아사이베리의 효능과 우리의 건강에 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 1. 항산화효과 풍부 아사이 베리는 안토시아닌을 포함한 산화 방지제의 풍부한 공급원이며, 안토시아닌은 베리의 진한 보라색을 만듭니다. 이러한 산화 방지제는 다양한 질병과 관련된 산화 스트레스와 염증으로부터 ..

원문링크 : 슈퍼푸드 아사이베리의 효능 6가지 : 섭취 방법