등산 다이어트, 지방 분해를 위한 산행 속도

등산 다이어트, 지방 분해를 위한 산행 속도 안녕하세요! 하룸입니다. 여러분들은 산을 오를 때 어떠한 목적을 가지고 오르나요? 아마 대부분이 건강을 위해서? 살을 빼려고? 비슷한 말이지만 살을 빼는 목적을 가진 분들을 위한 포스팅을 준비했습니다. 대부분이 복부 지방을 제거하기 위한 목적을 가지고 있습니다. 다이어트를 결심한 계기가 자신의 뱃살을 빼기 위한 것이 많죠. 무턱대고 땀을 흠뻑 흘리면서 등산을 하는 것이 과연 효과적일까요? 땀을 뻘뻘 흘리는 것은 에너지를 과다하게 사용하고 있는 것이고 땀이 바람에 날려갈 때 우리의 체온도 함께 날아갑니다. 그렇기 때문에 체온 유지를 위해 더 많은 에너지를 사용하게 되면서 사고로 이어질 수 있습니다. 결국은 각자 자신에게 맞는 적절한 산행 속도를 유지하는 것이 중요합니다. 지방을 분해하기 위해서도 중요한 것이 산행 속도인데요. 왜 그런지 알아보겠습니다! 지방분해를 위한 등산 먼저, 핵심을 알려드리자면 지방은 고강도의 운동에서 잘 분해되지 않고...

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