케이던스 뜻 무엇인지 알아보기!

케이던스 뜻 안녕하세요! 하룸입니다. 여러분들은 케이던스에 대해서 들어보셨나요? 각종 운동 측정 어플을 확인하면 케이던스라는 항목을 볼 수 있습니다. 케이던스가 무엇인지 잘 모르고 그냥 넘어가는 경우가 많을 텐데요! 삼성 헬스 (좌), NRC (우) 케이던스는 자전거나 런닝, 걷기 같은 운동에 많이 활용됩니다. 케이던스의 지표를 보면서 운동 방향성이나 발전에 피드백을 할 수 있습니다. 그렇다면 케이던스의 뜻은 무엇인지 한 번 알아보겠습니다! 케이던스 (Cadence) 케이던스 뜻 케이던스 뜻은 자전거에서 많이 사용하는 용어로 1분간 페달을 밟는 횟수를 뜻합니다. 자전거를 넘어 런닝이나 걷기에 대입하면 분당 몇 걸음을 뛰거나 걸었는지 측정한 값이라고 할 수 있습니다. 단! 오른쪽, 왼쪽 발을 합쳐 측정하는 것이 아닌 한쪽 발이 지면에 닿았을 때를 측정하시면 됩니다. 적절한 케이던스는? 자전거를 탈 때 적절한 케이던스의 횟수는 90rpm입니다. rpm은 케이던스의 단위이며 분당 90번의...

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