생활속 운동:) 2021년 05월 02일 일요일

일상생활속 스트레칭 및 운동 pm 07:40 뒤로 돌리기 10회 앞으로 돌리기 10회 손바닥 밑으로 보고 아래위로 움직이기 10회 손바닥 하늘을 보고 위아래로 움직이기 10회 앞으로 밀기 10회 뒤로 밀기 10회 앞뒤로 밀면서 어깨 돌리기 10회 pm 08:20 앞뒤로 밀면서 어깨 돌리기 10회 3세트 주말은 가볍게 스트레칭...

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