하루운동:) 2021년 05월 02일 일요일

일어나서 운동 am 10:58 Elbow Plank 1분 Plank Twist 1분 아기자세 1분 Bridge 1분 앉은전굴자세 2분 자기전 운동 am 12:50 앉은전굴자세 7분 나와의 약속 플랭크, 만보걷기 운동만 지킨 주말 나와의 운동약속 1. 일어나서 플랭크 1분 2. 저녁 1시간 걷기, 만보걷기...

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