일상생활속 스트레칭 및 운동 pm 07:16 양손을 들어 더블유(W) 자세 만들기 20회 2세트 겨드랑이 두드리기 양쪽 20회 4세트 앞뒤로 밀면서 어깨 돌리기 5회 6세트 pm 08:26 양손을 들어 더블유(W) 자세 만들기 20회 겨드랑이 두드리기 양쪽 30회 2세트 앞뒤로 밀면서 어깨 돌리기 10회 2세트...
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