영양제 잘못 먹으면 독 vs 똑똑한 영양제 섭취법

영양제 잘못 먹으면 독 vs 똑똑한 영양제 섭취법 현대인은 운동할 시간이 없고 건강을 챙기고 싶어 아침식사 대신에 배를 채울 만큼의 영양분을 섭취하는 경우가 많다. 하지만 몸에 좋은 영양제는? 오늘은 영양제에 대해 진지하게 고민하고 계시는 분들을 위해 현명하게 섭취하는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 현대인에게 추천하는 영양제 많은 사람들이 영양제를 먹으면 좋다고 하지만, 많은 사람들이 하루에 수십 알을 먹습니다. 하지 마라. 영양소는 몸의 관점에서 볼 때 물질일 뿐이기 때문에 영양소가 많으면 그것을 분해하고 배출하는 데 많은 에너지가 필요합니다. 또한 면역계가 민감하면 영양소를 유해 물질로 착각하여 공격할 수 있습니다. 가장 큰 문제는 영양제를 너무 많이 먹으면 간, 폐, 신장이 모두 ..

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