대전 중구 대흥동 선화동 은행동 헬스장 가온헬스입니다!모든 연령층에서 운동을 하는 사람은 운동을 하지 않는 사람보다 높은 골격근량 관 골밀도를 갖고 있습니다. 특히 체중을 지탱하는 운동인 웨이트트레이닝이나 달리기, 에어로빅댄스와 같은 운동은 골밀도 증가에 효과적입니다.뼈에 가해지는 기계적 스트레스는 전기적 에너지로 전환되어 뼈의 형성에 관계하는 뼈 모세포를 자극하여 칼슘의 침착을 촉진시킵니다. 특정 부위의 골밀도는 그 부위의 근력과도 관계가 있습니다. 예를 들어 허리 뼈의 골밀도와 허리근력의 관계가 깊습니다.연령이 증가할수록 근육량이 떨어지기 때문에 젊을 때부터 운동을 생활화한다면 근육량..........
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