중복인 오늘 닭백숙 말고 몸에 좋은 미니밤호박 닭갈비는 어떤가요

지난 초복에는 삼계탕을 먹었으니 중복인 오늘 다른 걸 먹었습니다.춘천식 닭갈비에 고구마 대신 몸에 좋은 밤호박(단호박)을 넣은 닭갈비를 했죠잠깐 밤호박에 대해 알아봅니다.밤 맛이 난다고 해서 불리는 밤호박은 단호박과 달리 100g당 70kcal의 저 칼로리라고 합니다.또 칼로리 사전을 보면 100g당 27kcal라고 하니까 아주 훌륭한 다이어트 식입니다.밤호박 한 통이 300~400g이니까 밥 한 공기보다 칼로리 적네요미네랄도 함유하여 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘 등이 있고요탄수화물 함량도 쌀밥에 5배가 적고 식이섬유가 풍부해서 다이어트 및 변비에 효과가 좋습니다.비타민 a, b, c 비타민 B9(엽산) 등 여러 비타민이 많이 있습니다.베..........

중복인 오늘 닭백숙 말고 몸에 좋은 미니밤호박 닭갈비는 어떤가요에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 중복인 오늘 닭백숙 말고 몸에 좋은 미니밤호박 닭갈비는 어떤가요