달리기가 다이어트 효과에 좋은 이유

달리기가 다이어트 좋은 이유 달리기는 유산소 운동 중 하나입니다. 유산소 운동은 탄수화물과 지질을 에너지원으로 사용하는 운동 때문에 불필요한 지방을 연소시켜줍니다. 지방 연소의 효과가 나오는 것은, 20분..

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