눈이 건조하지 않으려면, 어떻게 해야 하나요? <안구건조증 개선방법>

오늘은 현대인의 대부분이 겪고 있는 안구건조증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증은 현대를 사는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는, 불편하고 성가신 질환일 수 있습니다. 오랜 화면 시간, 환경적 요인 또는 근본적인 건강 문제로 인해 발생한 안구 건조증에 대한 완화를 찾는 것은 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 오늘은 건조한 눈을 완화시키는 습관과 안구 건조증에 도움이 되는 건강보조식품들을 알아보도록 할게요. 눈의 건조함을 줄이기 위한 습관 1. 주기적으로 눈을 깜박여 주십시오. 장시간 화면이나 다른 작업에 집중하면 눈 깜빡임이 적고 안구건조증이 생기는 경향이 있습니다. 20-20-20 규칙을 따라주세요. 매 20분마다 20초씩 휴식을 취하고 20피트 떨어진 곳을 보세요. 이 습관은 눈 ..

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