임신준비, 챙겨 먹고 있는 영양제

2022 이포코 엽산 | 비타민 B9 결혼 후 임신 준비할 때 엽산을 먹으면 좋다는 말을 듣고 생각 없이 솔가 엽산 하나 달랑 챙겨 먹었다. 그 후에 첫 번째 유산을 했고, 작년 9월부터 올해 4월까지 산부인과에서 처방해 준 폴다정5mg (고함량 엽산)을 먹었다. 그러다 얼마 전에 엽산을 잘못 섭취하게 되면 흡수율도 안 좋고, 대사 되지 못한 것들은 몸에 쌓이게 된다는 글을 봤다. 몸에 쌓이면 부작용도 생기는데 엄마는 암 발생률을 높이고, 아이에게는 기형이나 음식 알레르기가 생길 수 있다. 엽산은 세대를 거치면서 형태가 발전되었는데, 솔가 엽산이랑 보건소에서 나눠주는 건 2세대 엽산이다. ️1세대: 천연엽산 (구조가 불안정해서 흡수율이 낮음) ️2세대: 합성엽산 (천연엽산보다 구조가 안정되나 엽산의 부작용인 UMFA가 있음) ️3세대: 활성엽산 Metafolin (칼슘 바인더로 구조가 안정된 활성엽산) ️4세대: 활성엽산 Quatrefolic (용해도가 좋은 글루코사민 바인더로 생...

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