폐경 : 불면증과 갱년기 관계와 수면 문제 치료법

갱년기가 오면 호르몬 변화로 인해 밤에 잠을 뒤척일 수 있지만 도움을 받을 수 있습니다. 40대부터 수면의 질이 떨어졌다면 여러분은 혼자가 아닙니다. 폐경기에 접어들면 안면 홍조와 기타 변화로 인해 밤마다 불면의 밤을 보낼 수 있습니다. "저는 거의 매일 중년기 수면 문제를 겪는 여성들과 상담합니다."라고 산부인과 전문의는 말합니다. 중년기 호르몬 변화로 인해 충분한 수면을 취하지 못할 수 있습니다. 그리고 수면 부족은 삶의 거의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 부족의 이유와 필요한 숙면을 취하는 방법에 대해 설명합니다. 폐경과 수면 "폐경"은 여성과 출생 시 여성 호르몬(AFAB)이 지정된 사람들이 40~50대에 경험하는 수년간의 호르몬 변화를 설명하는 포괄적인 용어입니다. 폐경에는 폐경 ..

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