소금을 너무 많이 섭취하면 건강에 해로운 이유

과도한 소금과 나트륨 섭취는 전 세계적인 건강 문제입니다. 이번 포스트에서 나트륨 과다 섭취에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 음식이 식탁에 오를 때마다 소금통에 손을 뻗으시나요? 그렇다면 소금을 한 번 더 뿌릴 때마다 장기적인 건강을 위험에 빠뜨리고 있을 수 있습니다. 소금에 함유된 나트륨의 과다 섭취는 심장병이나 뇌졸중과 같은 생명을 위협하는 건강 문제의 원인입니다. 연구에 따르면 사람들은 필요량보다 훨씬 더 많은 소금과 나트륨을 섭취하는 것으로 나타났습니다. "모든 사람은 자신이 얼마나 많은 소금을 섭취하고 있고 그것이 어떤 영향을 미치는지 알고 있어야 합니다."라고 공인 영양사는 말합니다. 소금이 몸에 나쁜가요? 깜짝 놀랄 준비가 되셨나요? 이 질문에 대한 기본적인 대답은 '아니요'입니다. ..

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