마그네슘이 풍부한 25가지 식품

우리 몸에서 일어나는 300가지 이상의 필수적인 과정이 마그네슘에 의존합니다. 심장 리듬, 근육 수축, 혈압 조절, 뼈 건강, 에너지 생성 등 매우 중요한 작용을 합니다. 그렇다면 우리 몸에서 필요로 하는 마그네슘을 충분히 섭취하고 계신가요? 아마도 미국과 전 세계의 일반적인 식습관으로 판단할 수는 없을 것입니다. 하지만 이러한 상황을 해결하는 것은 생각만큼 복잡하지 않습니다. 몇 가지 주요 식품을 식료품 바구니에 넣는 것만으로도 마그네슘 결핍에서 충분한 마그네슘 섭취로 쉽게 전환할 수 있습니다. 공인 영양사와 함께 마그네슘이 풍부한 쇼핑 목록을 작성해 보세요. 마그네슘이 풍부한 식품 마그네슘은 많은 식품에 자연적으로 존재하는 미네랄입니다. 마그네슘은 식단에 꼭 필요하기 때문에 좋은 영양소이기도 합니다...

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