간단한 동작으로 할 수 있는 사무실 스트레칭

간단한 동작으로 할 수 있는 사무실 스트레칭안녕하세요. 더 바른 마음, 더 바른 치료로 정성을 다해 진료하는 더바른한의원입니다.장시간 동안 의자에 앉아서 업무를 보거나 공부를 하게 되면 어깨나 목 등이 뻐근해지는 느낌이 들게 되고 쉽게 피로해지는 느낌이 들게 됩니다. 뿐만 아니라 다리를 꼬거나 목을 앞으로 내놓은 자세를 잡는 경우가 많은데요. 이런 자세는 당장은 편하게 느껴질 수 있지만 우리 몸을 망치게 될 수 있으므로 최대한 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.하지만 장시간 바른 자세를 유지하는 것은 쉽지 않은데요. 매 시간마다 5분에서 10분 정도 간단한 스트레칭을 하면 피곤한 느낌과 뻐근해지는 느낌을 완화할..........

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