비타민 섭취시간 총 정리 (A~K)

이번 시간에는 비타민 섭취 시간과 비타민 A부터 K까지 총 12가지의 비타민의 종류와 지용성 비타민과 수용성 비타민의 차이점 식전에 복용해야 하는지, 식후에 복용해야 하는지에 대해서 적어보겠습니다. 아래에 표로 준비를 해뒀으니 필요하신 분은 참고하시면 좋을 듯싶네요. 비타민 효능 표 식전 식후 한방정리 비타민은 물에 녹는 수용성 비타민과 지방에 녹는 지용성 비타민으로 나누어집니다. 이 두 가지는 흡수성 및 저장 방식과 조리 시 가열성에 의한 차이가 있습니다. 여기서 잠깐 기록과 태교를 동시에 하는 좋은 사이트 하나 소개시켜드리는데요. 단돈 5천원에 건강과 태교를 동시에 할 수 있습니다 .https://ctee.kr/item/store/8365 지화마켓 | 너를 기다리는 시간(태교일기) 디지털로 기록하는 ..

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